Alkohol može da utiče na raspoloženje, san, pamćenje i način na koji mozak funkcioniše, a rizik raste sa količinom i trajanjem konzumiranja. Ipak, postoji i dobra vest: mozak ima sposobnost oporavka, pa se posle smanjenja ili prestanka pijenja određene promene mogu postepeno povući. Istraživanja pokazuju da poboljšanja mogu da se vide već tokom prvih meseci, iako se brzina i obim oporavka razlikuju od osobe do osobe.
Kako alkohol menja mozak
Alkohol u početku može da izazove osećaj opuštenosti i prijatnosti, jer utiče na moždane sisteme povezane sa nagradom, stresom i emocijama. Međutim, kod učestalog i prekomernog pijenja mozak se postepeno prilagođava njegovom prisustvu.
PROČITAJTE JOŠ: Lice vam GORI posle čaše ALKOHOLA? Ovo crvenilo može da bude znak ozbiljnog zdravstvenog rizika!
Vremenom može da bude potrebna veća količina alkohola da bi se postigao isti efekat, dok se bez njega mogu pojačati neprijatna osećanja poput anksioznosti, razdražljivosti i nemira. Kod osoba koje razviju poremećaj upotrebe alkohola tako se može dogoditi da piće više ne služi prvenstveno za osećaj zadovoljstva, već za ublažavanje lošeg raspoloženja i neprijatnosti.
Shutterstock/VitaliyMat
Dugotrajno i prekomerno konzumiranje povezano je i sa promenama u strukturama mozga koje imaju važnu ulogu u pamćenju, pažnji, donošenju odluka i kontroli ponašanja. Veliko istraživanje koje je obuhvatilo više od 36.000 odraslih osoba pronašlo je povezanost između unosa alkohola i manjeg volumena sive i bele moždane mase, pri čemu su izraženije promene bile povezane sa većom količinom alkohola.
Šta se dešava sa mozgom kada ostavite alkohol
Tu dolazi najzanimljiviji deo. Mozak nije statičan organ i može da se prilagođava i tokom oporavka. Sistematski pregled 16 studija pokazao je da su se kod osoba sa poremećajem upotrebe alkohola tokom šest do 12 meseci apstinencije poboljšavale brojne kognitivne funkcije, uključujući pažnju, pamćenje i izvršne funkcije. Neke sposobnosti mogu da počnu da se popravljaju i ranije.
Možda vas zanima…
PROČITAJTE JOŠ: Da li ste u riziku? Stručnjaci otkrivaju koliko alkohola je zapravo "previše" i gde je GRANICA koju većina prelazi
Snimanja mozga takođe ukazuju na mogućnost oporavka pojedinih struktura nakon prestanka pijenja. Ipak, naučnici još ne mogu da kažu da će se mozak kod svake osobe posle dugogodišnjeg prekomernog konzumiranja u potpunosti vratiti u prvobitno stanje. Mnogo toga zavisi od količine alkohola, dužine perioda tokom kojeg se pio, opšteg zdravlja i drugih faktora.
Bolji san, više energije i bolja koncentracija
Promene nisu ograničene samo na ono što se vidi na snimcima mozga. Kada smanje unos alkohola ili prestanu da ga konzumiraju, mnogi ljudi primećuju promene u svakodnevnom funkcionisanju, uključujući bolji san, više energije i bolju koncentraciju. Zbog toga stručnjaci savetuju da obratite pažnju na to kakvu ulogu alkohol ima u vašem životu. Da li vam remeti san, raspoloženje, posao ili odnose? Da li je povremeno piće postalo navika bez koje teško uspevate da se opustite?
Ako se nakon smanjenja alkohola osećate bolje, nemojte zanemariti taj signal. Važno je razgovarati sa lekarom ako vam je sve teže da kontrolišete količinu koju pijete, ako alkohol počne da narušava svakodnevni život, odnose ili zdravlje, ili ako se nakon prestanka jave simptomi apstinencije. Posebno je važno da osobe koje dugo i obilno piju ne prekidaju naglo bez stručne pomoći, jer apstinencijalna kriza u težim slučajevima može da bude opasna po život, prenosi tportal.
Komentari (0)