Da li vam se dešava da razmišljate o hrani čak i kada ne osećate glad? Da u glavi stalno "vrtite" šta biste mogli da jedete, planirate sledeći obrok ili se vraćate na ukus nečega što ste već pojeli? Ako je odgovor da - moguće je da imate ono što se danas naziva fud nois.
Ovaj pojam sve češće se pominje u savremenoj nauci i svakodnevnim razgovorima, a opisuje mentalnu "pozadinsku buku" koja može da utiče na vaše navike i odnos prema hrani.
Šta zapravo znači "fud noiz"
Termin "fud noiz" ("food noise") označava uporne, često neželjene, opsesivne misli o hrani koje se javljaju čak i kada telo nema realnu potrebu za energijom.
U naučnim radovima, uključujući i one objavljene u bazi PubMed, ovaj fenomen opisuje se kao oblik takozvane "maladaptivne prospekcije" - odnosno stalnog mentalnog "igranja unapred" scenarija vezanih za hranu i nagradu.
freepik
Drugim rečima, ne jedete - ali o hrani razmišljate skoro automatski.
Važno je naglasiti: "fud noiz" nije zvanična medicinska dijagnoza. To je koncept koji je nastao iz iskustava ljudi i kliničkih zapažanja stručnjaka.
Možda vas zanima…
Nije glad - već navika mozga
Za razliku od fizičke gladi, koja šalje jasan signal telu da mu treba energija, fud nois ima psihološku i kognitivnu pozadinu.
To znači da možete da unapred razmišljate o hrani kada je to neočekivano:
- odmah nakon obroka
- dok ste još siti
- čak i kada znate da vam hrana nije potrebna
Nauka ovo povezuje sa automatskim reakcijama mozga na spoljne okidače - mirise, slike hrane ili čak samu ideju o jelu.
Kada "buka u glavi" počne da smeta
Kod nekih ljudi, ove misli ostaju blage i prolazne. Međutim, kada se pojačaju, "fud noiz" može da postane opterećujući.
Može da utiče na:
- koncentraciju
- raspoloženje
- svakodnevne odluke
- odnos prema hrani
Posebno može da bude izražen kod osoba koje su često na restriktivnim dijetama ili se bore sa poremećajima u ishrani.
Zašto se danas o ovome toliko priča
Razlog za nagli porast interesovanja leži u terapijama koje koriste takozvane GLP-1 lekove.
Mnogi ljudi koji koriste ove terapije prijavljuju zanimljiv efekat - kažu da im se misli o hrani "utišaju". Kao da ta stalna unutrašnja buka nestane.
Ovi lekovi deluju na centre u mozgu koji kontrolišu apetit i osećaj nagrade, pa tako smanjuju učestalost i intenzitet razmišljanja o hrani.
Nije novo - samo smo ga tek sada imenovali
Iako danas deluje kao novi trend, stručnjaci naglašavaju da "fud noiz" nije nova pojava.
Ljudi su oduvek imali ovakva iskustva razlika je u tome što sada ovaj fenomen ima ime i dobija sve više pažnje u nauci i medicini.
A kada nešto dobije ime, lakše ga prepoznajemo - i kod drugih, i kod sebe, piše klix.ba.
Komentari (0)