Ako vam se jede nešto slatko, a ne želite da preterate sa šećerom i "teškim" sastojcima, ovi keksići su pravo rešenje. Prave se brzo, ne traže komplikaciju, a za njih koristite samo prirodne sastojke.
Zrele banane daju im slatkoću, ovsene pahuljice sitost, a orasi i cimet pun ukus i miris. Savršeni su za doručak, užinu ili zdrav desert koji možete da ponesete sa sobom.
Sastojci (za 2 osobe):
-
4 zrele banane
-
3 dl ovsenih pahuljica
-
dl seckanih oraha
- 1/2 kašičice mlevenog cimeta
Priprema:
Izgnječite banane viljuškom dok ne dobijete glatku smesu. Što su banane zrelije, kolačići će biti slađi i ukusniji.
Dodajte ovsene pahuljice i dobro promešajte. Zatim ubacite seckane orahe i cimet, pa sve sjedinite dok ne dobijete kompaktnu smesu.
Shutterstock/Ghiuz
Oblikujte kolačiće rukama ili kašikom i ređajte ih u pleh obložen papirom za pečenje. Pecite u unapred zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko 15 minuta, dok blago ne porumene.
Ovi keksići su odlični i dok su topli i kada se ohlade. Možete da ih jedete samostalno, ali i da ih iskoristite kao nadev za pečene jabuke - u tom slučaju, njime napunite izdubljene jabuke i pecite sve zajedno za još bogatiji ukus.
Možda vas zanima…
Keksići sa pet ukusa
- Čokoladna verzija. U smesu dodajte šaku komadića crne čokolade (ili čokoladnih kapljica). Dobićete bogatiji, desertni ukus koji posebno vole deca.
- Kokos verzija. Dodajte 2 kašike kokosovog brašna ili rendanog kokosa. Keksići će biti aromatičniji i još zasitniji.
- Fit/protein verzija. Ubacite 1 do 2 kašike proteinskog praha (vanila ili neutralni) i malo mleka ako smesa postane previše gusta. Idealnan obrok posle treninga.
- Voćna verzija. Dodajte suvo grožđe, brusnice ili sitno seckane urme. Pojačaćete prirodnu slatkoću bez dodatog šećera.
- Hrskava verzija. Ubacite semenke (suncokret, bundeva ili lan). Dobićete zanimljivu teksturu i dodatne nutritivne vrednosti.
Komentari (0)