Kardiohirurg dr Džeremi London, nedavno je objavio video na društvenim mrežama, gde je uputio niz saveta, koji se tiču zdravlja. Naime, on je objasnio u svojoj nedavnoj objavi, četiri stvari koje on, kao stručnjak, izbegava kako bi sačuvao zdravlje. Doktor London je objasnio da najgore piće za zdravlje možda uopšte nije alkoholno, već je gazirano. Takođe, upozorio je na svakodnevnu konuzumaciju ovih pića, nazvavši je "tečnom smrću".
Lekar je svoje mišljenje izneo pred širokim auditorijumom i započeo sa najočiglednijim - pušenjem.
- Broj jedan, pušenje: bez sumnje najgora stvar koju možete učiniti za celo svoje telo. Uništava pluća, uzrokuje rak pluća, visoke kardiovaskularne rizike, srčane i moždane udare. Nemojte pušiti - kaže dr London.
Alkohol je na listi
Sledeće na listi, bio je alkohol, za koji smatra da je otrovan za svaku ćeluju ljudskog tela, pa potom su se ređale namirnice, na koje upozorava. U pitanju su bile konzumacija hleba, testenine, rafinisanog brašna i pšenice. Ipak, takozvana "tečna smrt" , pronašla se kao najveći alarm, a ona podrazumeva gazirana i zaslađena pića.
Shutterstock Richard M Lee
Kako je dr London opisao razne vrste gaziranih sokova i slatkih napitaka, uputivši veoma direktnu i jednostavnu poruku svima koji ih konzumiraju, da jednostavno prestanu sa konzumacijom.
Možda vas zanima…
Njegov oštar istup privukao je veliku pažnju, zbog čega je u kasnijem intervjuu priznao kako je njegov ekstremni napad na gazirana pića zapravo bio taktika za privlačenje pažnje na ozbiljan problem, prenosi "Večernji.hr" .
Veza gaziranih pića sa dijabetesom i karcinomom
Redovno ispijanje gaziranih napitaka dovodi se u vezu sa brojnim zdravstvenim tegobama. Iako sadrže mnogo kalorija, ne doprinose osećaju sitosti, pa se lako unosi višak energije. Razlog za to leži u fruktozi, šećeru koji je čest sastojak ovih pića, a koji ne utiče na hormon gladi grelin kao glukoza, zbog čega se apetit ne smanjuje i dolazi do povećanja telesne mase.
Pored toga, ovakvi napici podstiču razvoj insulinske rezistencije, primoravajući pankreas da luči više insulina, što predstavlja rani korak ka nastanku dijabetesa tipa 2. Istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da dnevni unos od 150 grama šećera približno količina u jednoj limenci gaziranog pića, povećava verovatnoću za razvoj dijabetesa tipa 2 za 1,1 procenat, prenosi pomenuti medij.
Shutterstock BearFotos
Osim toga, postoje i veze sa težim bolestima. Studija iz 2010. otkrila je da su odrasle osobe koje su pile dva ili više gaziranih pića nedeljno imale 87 odsto veću verovatnoću za razvoj raka pankreasa od ljudi koji ih uopšte ne piju. Na kraju, izrazito su štetna za srce. Istraživanje sa Harvarda pronašlo je vezu između ishrane sa visokim udelom šećera i srčanih bolesti, utvrdivši da su ljudi koji su pili najmanje pet zaslađenih bezalkoholnih pića nedeljno imali veću verovatnoću za rane znakove srčanih bolesti.
Ozbiljna oboljenja i gazirana pića
Pored toga, konzumacija gaziranih napitaka povezuje se i sa ozbiljnijim oboljenjima. Istraživanje iz 2010. godine pokazalo je da su odrasli koji su pili dva ili više ovakvih pića nedeljno imali čak 87 procenata veći rizik od razvoja raka pankreasa u poređenju sa onima koji ih ne konzumiraju. Takođe, njihov uticaj na zdravlje srca je veoma nepovoljan. Studija sprovedena na Harvardu utvrdila je povezanost između ishrane bogate šećerima i kardiovaskularnih bolesti, pri čemu je zabeleženo da osobe koje su unosile najmanje pet zaslađenih napitaka nedeljno češće pokazuju rane simptome srčanih problema.
Komentari (0)