Treći ponedeljak u januaru poznat je kao “Plavi ponedeljak”, navodno najdepresivniji dan u godini. Praznični period je završen, vreme je loše, a mnogi osećaju i finansijski pritisak nakon Božića. Iako je ideju o Plavom ponedeljku 2004. godine osmislila jedna turistička agencija kako bi podstakla rezervacije putovanja, početak godine zaista može biti težak period.
Prepoznavanje simptoma depresije kod sebe ili bližnjih nije uvek jednostavno.
Profesor Ahmed Hankir, psihijatar kog na TikToku prati više od 426.000 ljudi, u jednom videu objasnio je tri rana znaka upozorenja na depresiju. Naglasio je da bi svako ko iskusi jedan ili više ovih simptoma trebalo da razgovara sa stručnjakom, piše express.
Smanjena energija i motivacija
- Depresija može iscrpeti svu energiju iz vašeg tela - rekao je Hankir, dodajući da se ne radi samo o fizičkoj, već i o emocionalnoj i mentalnoj iscrpljenosti.
Možda vas zanima…
- Depresivne osobe često nemaju energije i motivacije da ustanu iz kreveta i vrlo lako mogu provesti ceo dan ležeći, ne radeći apsolutno ništa - dodao je.
Gubitak interesa i zadovoljstva u životu
Drugi znak je gubitak interesovanja za aktivnosti koje su osobi nekada donosile radost. NDAB Creativity/Shutterstock
- Depresivna osoba može izgubiti sav interes za aktivnosti u kojima je nekada zaista uživala, uključujući omiljene hobije. Depresivne osobe mogu iskusiti nešto što se naziva anhedonija - objasnio je Hankir.
Možda ste se već susreli sa pojmom hedonizam, što je potraga za užitkom.
- Anhedonija je potpuni nedostatak užitka koji biste, na primer, inače dobili jedući omiljeno jelo ili kroz intimnost sa romantičnim partnerom - objasnio je professor Hankir.
Poteškoće sa koncentracijom
Depresija može značajno uticati i na sposobnost koncentracije.
- Depresivne osobe mogu imati poteškoća sa koncentracijom. Toliko da mogu delovati odsutno ili izgubljeno - rekao je Hankir.
Objasnio je da se takve osobe teško fokusiraju na razgovor i da problemi sa koncentracijom mogu biti toliko izraženi da podsećaju na demenciju. shutterstock.com/fizkes
- Mogu se boriti sa praćenjem razgovora jer su naizgled izgubljeni u vrtlozima svojih depresivnih misli. Zapravo, problemi sa koncentracijom kod osoba sa depresijom mogu biti toliko ozbiljni da biste mogli pomisliti da su razvile demenciju, iako to nije slučaj. Izraz za to je pseudo-demencija. Kada se leči osnovna depresija, obično terapijom i antidepresivima, problemi sa koncentracijom najčešće nestaju - rekao je profesor.
Profesor Hankir ipak napominje:
- Samo zato što možda doživljavate jedan ili sve ove simptome, to ne znači nužno da razvijate depresiju.
Šta učiniti ako sumnjate na depresiju
Prvi korak je razgovor sa lekarom opšte prakse, koji može odrediti najbolji način lečenja. To može uključivati psihoterapiju, lekove ili kombinaciju različitih pristupa.
Podršku je moguće potražiti i kod različitih organizacija za mentalno zdravlje.
Komentari (0)