Bol, grebanje i neprijatan osećaj u grlu često su među prvim simptomima prehlade i drugih respiratornih infekcija. Iako se mnogi tada odmah odlučuju za preparate iz apoteke, određene namirnice koje već imamo kod kuće mogu pomoći da se neprijatni simptomi ublaže.
Jednostavni kućni načini mogu biti posebno korisni kod blažih tegoba, kada je potrebno umiriti nadraženu sluzokožu i smanjiti osećaj peckanja.
PROČITAJTE JOŠ: Grlo boli, temperatura raste, a gutanje postaje sve teže: OVE SIMPTOME leti ne smete ignorisati!
Med
Med je jedna od najčešće korišćenih namirnica kada se pojave tegobe sa grlom. Njegova gusta tekstura može da obloži sluzokožu i ublaži osećaj iritacije, dok može pomoći i kod kašlja.
Shadow Inspiration/Shutterstock
Može se uzeti samostalno, u maloj količini, ili dodati u mlaku vodu ili čaj. Važno je da napitak ne bude veoma vruć.
Slana voda
Grgoljanje mlake slane vode jednostavan je način da se privremeno ublaži neprijatnost u grlu. Rastvor se priprema od mlake vode i male količine kuhinjske soli, a grgoljanje može pomoći da se smanji osećaj nadraženosti i otoka. Ovu vodu ne treba gutati, već nakon grgoljanja treba je ispljunuti.
Možda vas zanima…
Đumbir
Svež đumbir može se koristiti za pripremu toplog napitka. Njegova karakteristična jedinjenja imaju antiinflamatorna svojstva, pa napitak od đumbira nekima može prijati kada je grlo nadraženo. Dovoljno je nekoliko tankih kriški svežeg đumbira preliti toplom vodom i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. Po želji se može dodati i malo meda.
Beli luk
Beli luk je poznat po sadržaju alicina, jedinjenja kojem se pripisuju antimikrobna svojstva. Ipak, nije neophodno jesti ga sirovog, naročito ako već postoji iritacija grla ili osetljiv želudac. Dodavanje belog luka u toplu supu ili drugo lagano jelo može biti jednostavniji način da postane deo ishrane tokom perioda prehlade.
PROČITAJTE JOŠ: Boli vas grlo? Ne posežite odmah za lekovima - ova BILJKA je najbolja za to, a svi je već imamo kod kuće
Kućni načini mogu pomoći kod blažih tegoba, ali nisu zamena za pregled kada su simptomi izraženi ili se pogoršavaju. Lekarski savet treba potražiti ako je bol u grlu veoma jak, ako se javi visoka temperatura, otežano gutanje ili disanje, ili ako tegobe ne prolaze nakon nekoliko dana.
Komentari (0)