Posle napornog dana mnogima je teško da se opuste i utonu u san. Umesto da odmah posegnu za različitim preparatima, pojedini spas pronalaze u bilju koje se vekovima koristi za potencijalno umirenje organizma. Među njima se posebno izdvaja matičnjak, biljka prijatnog mirisa koja podseća na limun.
Matičnjak (Melissa officinalis) poznat je po blagom umirujućem dejstvu, zbog čega se najčešće pije u obliku čaja pred spavanje. Njegova eterična ulja daju mu karakterističan osvežavajući miris, a upravo se zbog toga često koristi i u aromaterapiji. Tradicionalno se primenjuje kod napetosti, nervoze i problema sa uspavljivanjem, dok pojedina istraživanja ukazuju da može doprineti osećaju opuštenosti kod osoba koje su pod stresom.
Za šta se najčešće koristi matičnjak
Najpoznatija primena ove biljke vezuje se za lakše uspavljivanje i smanjenje osećaja napetosti. Mnogi ga piju uveče kao deo rutine pred odlazak na spavanje, posebno kada im misli ne dozvoljavaju da se opuste.
shutterstock_DimaBerlin
Osim toga, matičnjak se tradicionalno koristi i za ublažavanje stomačnih tegoba koje mogu biti povezane sa stresom, poput nadimanja ili grčeva. Njegov blag ukus čini ga jednim od omiljenih biljnih čajeva, pa ga rado piju i oni koji inače nisu ljubitelji raznih biljaka.
Kako se priprema čaj
Za jednu šolju čaja dovoljna je jedna-dve kašičice osušenih listova matičnjaka. Prelijte ih sa oko 200 mililitara ključale vode, poklopite i ostavite da odstoje pet-deset minuta. Nakon toga procedite čaj i pijte ga dok je topao.
shutterstock_Picture Partners
Po želji možete dodati kašičicu meda ili nekoliko kapi limunovog soka, ali mnogi smatraju da je njegov prirodni, blago citrusni ukus sasvim dovoljan.
Možda vas zanima…
Nije zamena za terapiju
Iako se matičnjak smatra bezbednom biljkom za većinu ljudi, ne treba ga posmatrati kao zamenu za lečenje ozbiljnih zdravstvenih tegoba. Ukoliko problemi sa nesanicom traju duže vreme ili su praćeni drugim simptomima, potrebno je obratiti se lekaru.
Poseban oprez savetuje se osobama koje koriste lekove za smirenje, za spavanje ili za rad štitaste žlezde, kao i trudnicama i dojiljama, koje bi pre redovne upotrebe biljnih preparata trebalo da se posavetuju sa svojim lekarom.
Biljka koja je ponovo u centru pažnje
U vreme kada sve više ljudi traži prirodne načine da se opuste posle stresnog dana, matičnjak ponovo dobija zasluženo mesto među najcenjenijim lekovitim biljkama. Ne obećava čuda preko noći, ali šolja toplog čaja, prijatan miris i nekoliko minuta mira mogu biti lep način da se organizam pripremi za kvalitetniji san.
Komentari (0)