Umor, iscrpljenost i bleda koža najčešće su prvi znaci da organizmu nedostaje gvožđe, ali lekari upozoravaju da se deficit ovog važnog minerala često ispoljava i kroz mnogo suptilnije, naizgled nepovezane simptome. Njihovo rano prepoznavanje može znatno ubrzati dijagnozu i olakšati lečenje.
Nedostatak gvožđa znači da telo nema dovoljno ovog minerala neophodnog za stvaranje hemoglobina - proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik do svih tkiva. Kada su rezerve gvožđa smanjene, organizam postepeno ostaje bez energije, a u težim slučajevima razvija se anemija.
Iako većina ljudi kroz ishranu unosi dovoljno gvožđa, određene grupe imaju povećan rizik. To su žene sa obilnim menstruacijama, trudnice, osobe sa neuravnoteženom ishranom, česti davaoci krvi, odojčad, ali i oboleli od hroničnih bolesti poput karcinoma, srčane slabosti ili poremećaja digestivnog sistema.
Shutetrstock/Prostock-studio
Pored poznatih simptoma, stručnjaci izdvajaju i manje očigledne znakove koje ne treba zanemariti. Promene na jeziku i u ustima, poput glatkog, crvenog i bolnog jezika, ranica, suvoće usta i pucanja uglova usana, često se pogrešno pripisuju stresu ili infekcijama. Plavičasta ili sivkasta nijansa beonjača takođe može ukazivati na manjak gvožđa, jer dolazi do proređivanja očne strukture kroz koju se vide krvni sudovi.
Jedan od klasičnih, ali retko prepoznatih simptoma su udubljeni nokti u obliku kašike, poznati kao koilonihija, koji se često povlače nakon terapije. Nedostatak gvožđa povezuje se i sa sindromom nemirnih nogu, kao i sa problemima koncentracije, zaboravnošću i osećajem "magle u glavi". Kod nekih osoba javlja se i zujanje u ušima, jer srce mora jače da pumpa krv.
Lekari naglašavaju da manjak gvožđa nije bezazlen i da, ako se ne leči, može dugoročno narušiti zdravlje. Ukoliko simptomi traju, savet je jasan - obratiti se lekaru i proveriti nivo gvožđa u krvi.
Možda vas zanima…
Komentari (0)