Kada postanu majke, mnoge žene svoje vreme počnu da mere prema potrebama dece, porodice i posla. Druženje sa prijateljicama zato često prvo nestane sa liste prioriteta, iako kvalitetni odnosi sa drugim ljudima mogu imati važan uticaj na u psihičko i fizičko zdravlje.
Zašto nam prijateljstva toliko znače
Čovek nije stvoren za život u izolaciji, a bliski odnosi pružaju mnogo više od povremenog razgovora i zabave. Ljudi sa razvijenim društvenim mrežama imaju više prilika za podršku, razmenu iskustava i osećaj pripadnosti, što je povezano sa boljim opštim blagostanjem.
Psiholog Robin Danbar sa Univerziteta Oksford godinama proučava društvene veze i način na koji ih održavamo. Njegova istraživanja ukazuju na značaj neposrednog druženja i bliskih odnosa, a upravo je on ranije isticao da je za održavanje prijateljstava važno redovno viđanje i zajedničko provođenje vremena.
Shutterstock/My July
Ipak, nema razloga da se opterećujemo određenim brojem susreta nedeljno. Nekome će prijati kafa sa jednom bliskom prijateljicom, nekome šetnja, a nekome večera sa manjom grupom ljudi. Važnije od brojanja susreta jeste da bliske osobe zaista imaju mesto u našem životu.
Mame posebno lako zaborave na sebe
Majčinstvo često donosi potpuno novi ritam života. Obaveze se gomilaju, slobodno vreme postaje retkost, a izlazak bez dece može da izazove osećaj krivice. Međutim, vreme provedeno sa ljudima uz koje možemo da budemo opuštene nije luksuz koji moramo da zaslužimo.
Razgovor sa prijateljicom može da bude prilika da na nekoliko sati izađemo iz uloge majke i vratimo se sebi. Ne moramo čak ni da organizujemo veliki izlazak. Kafa, kratka šetnja, ručak ili razgovor kod kuće mogu biti sasvim dovoljni da prekinemo svakodnevnu rutinu i osetimo bliskost sa nekim ko nas dobro poznaje.
Možda vas zanima…
Shutterstock/Drazen Zigic
Takvi susreti mogu da donesu osećaj podrške i pripadnosti, posebno u periodima kada su stres i obaveze svakodnevno prisutni. Društvena povezanost se u brojnim istraživanjima povezuje sa boljim mentalnim i fizičkim zdravljem, ali to ne znači da postoji univerzalna "doza" prijateljstva koja odgovara svakoj ženi.
Ne čekajte da vam ostane slobodno vreme
Jedna od najvećih zamki odraslog života jeste čekanje da se sve obaveze završe pa da tek onda pronađemo vreme za sebe. Taj trenutak često nikada ne dođe.
PROČITAJTE JOŠ: Harvardsko istraživanje dugo 88 godina otkrilo šta nas zaista čini SREĆNIM: Nije ono što mislite!
Zato druženje vredi planirati unapred, bez osećaja krivice. Ako ovog meseca ne možete na večeru sa prijateljicama, možda možete na pola sata na kafu. Ako ni to nije moguće, telefonski poziv ili poruka mogu biti način da održite kontakt dok ne dođe prilika za susret.
PROČITAJTE JOŠ: NIJE RAZMAŽENO NITI DRAMATIČNO: Ako dete OVO radi, pokazuje emocionalnu inteligenciju - tvrdi psiholog
Suština nije u tome da ispunimo neku naučno propisanu kvotu, već da ne dozvolimo da nam svakodnevne obaveze potpuno izbrišu ljude koji nam znače. Dobre prijateljice ne rešavaju sve naše probleme, ali mogu da učine da ih ne nosimo same, prenosi Miss7mama.
Komentari (0)