Ako se često budite iz dubokog sna samo da biste otišli u toalet, možda mislite da je to bezazleno, ali kada se dešava noć za noći, vaš organizam pokušava da vam pošalje važan signal. Lekari upozoravaju da česta noćna potreba za mokrenjem, poznata kao nokturija, može ukazivati na zdravstvene probleme koji nisu odmah očigledni.
Prema Dr Šalabu Agravalu nokturija nije samo poremećaj sna, ona često odražava životne navike, hormonske promene ili medicinska stanja koja zahtevaju pažnju. Ukoliko se budite noću, moglo bi da bude nešto od ovih 6 stvari, ali ukoliko se ponavlja iz noći u noć, pre će biti da je u pitanju nokturija.
Unos tečnosti pred spavanje
Jedan od najčešćih uzroka nokturije je prevelika količina tečnosti uveče. Voda, čaj, kafa ili alkohol mogu preopteretiti bešiku tokom noći.
Shutterstock
Alkohol i kofein posebno podstiču proizvodnju urina i prekidaju san zbog diuretskog efekta.
Promene bešike sa godinama
Kako starimo, bešika gubi kapacitet kontrole, a hormonske promene dodatno utiču na ravnotežu tečnosti u telu. Čak i normalna količina urina može se doživeti kao prekomerna, što objašnjava učestale noćne odlaske u toalet kod starijih osoba.
Rani znak dijabetesa ili problema sa urinarnim traktom
Ponavljana noćna potreba za mokrenjem može ukazivati na dijabetes, jer visok nivo glukoze u krvi podstiče izlučivanje vode. Infekcije urinarnog trakta, upale bešike ili kod muškaraca uvećana prostata takođe mogu biti uzrok učestalog mokrenja.
Možda vas zanima…
Oticanje nogu i zdravlje srca
- Nokturija može biti posledica srčanih problema ili hroničnog oticanja nogu. Tokom dana tečnost se nakuplja u nogama, a noću se vraća u krvotok i bubrezi je filtriraju, što povećava proizvodnju urina - objašnjava dr Agraval.
Poremećaji sna
Apneja i drugi poremećaji sna mogu indirektno uzrokovati nokturiju. Prekid disanja menja funkciju bubrega i hormone stresa, pa je potreba za mokrenjem često posledica, a ne uzrok, problema sa snom.
Određeni lekovi
Diuretici i lekovi za hipertenziju ili srčane bolesti mogu povećati proizvodnju urina. Njihovo uzimanje kasno tokom dana može pogoršati noćnu potrebu za mokrenjem.
Komentari (0)